Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Печень vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8433.3%
Содержит больше МедьМедь +1074.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4700%
Содержит больше ФосфорФосфор +792.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2968.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +540400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +637.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2483.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +432.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +834.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3160%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Куриный суп DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 1µg 600%
Железо 17.92mg 0.21mg 221%
Витамин B2 2.196mg 0.085mg 162%
Селен 67.5µg 2.2µg 119%
Холестерин 355mg 3mg 117%
Витамин B5 4.774mg 95%
Медь 0.634mg 0.054mg 64%
Цинк 6.72mg 0.14mg 60%
Белки 26.02g 2.52g 47%
Витамин B3 8.435mg 1.584mg 43%
Витамин B9 163µg 5µg 40%
Витамин B6 0.57mg 0.061mg 39%
Фосфор 241mg 27mg 31%
Витамин C 23.6mg 0.2mg 26%
Витамин B1 0.258mg 0.035mg 19%
Марганец 0.3mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.213g 6%
Калорийность 165kcal 36kcal 6%
Жиры 4.4g 1.2g 5%
Насыщенные жиры 1.41g 0.321g 5%
Натрий 49mg 143mg 4%
Магний 14mg 4mg 2%
Холин 9.2mg 2%
Калий 150mg 105mg 1%
Кальций 10mg 3mg 1%
Углеводы 3.76g 3.53g 0%
Чистые углеводы 3.76g 3.53g N/A
Сахар 1.58g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.582g 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +932.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +266.7%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ВодаВода +43.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +393%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.582g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.