Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Печень vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.3%
Содержит больше СеленСелен +988.7%
Содержит больше МагнийМагний +1385.7%
Содержит больше КальцийКальций +1580%
Содержит больше КалийКалий +1286.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.9%
Содержит больше МедьМедь +105%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3271.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +344.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1364%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +524.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +780.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +715%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.3mg 19.8mg 848%
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 0µg 601%
Железо 17.92mg 55mg 464%
Витамин B2 2.196mg 0.15mg 157%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Селен 67.5µg 6.2µg 111%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Витамин B5 4.774mg 0.542mg 85%
Медь 0.634mg 1.3mg 74%
Калий 150mg 2080mg 57%
Магний 14mg 208mg 46%
Витамин B3 8.435mg 1.35mg 44%
Витамин B6 0.57mg 0.107mg 36%
Витамин B9 163µg 20µg 36%
Белки 26.02g 9.68g 33%
Витамин E 4.43mg 30%
Витамин C 23.6mg 0.7mg 25%
Углеводы 3.76g 67.14g 21%
Цинк 6.72mg 4.5mg 20%
Витамин B1 0.258mg 0.058mg 17%
Кальций 10mg 168mg 16%
Витамин K 13.4µg 11%
Холин 49.2mg 9%
Фосфор 241mg 299mg 8%
Калорийность 165kcal 312kcal 7%
Жиры 4.4g 3.25g 2%
Насыщенные жиры 1.41g 1.838g 2%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.756g 2%
Натрий 49mg 27mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Чистые углеводы 3.76g 44.44g N/A
Сахар 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.449g 0%
Триптофан 0.366mg 0.17mg 0%
Треонин 1.107mg 0.33mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.47mg 0%
Лейцин 2.319mg 0.81mg 0%
Лизин 2.007mg 0.38mg 0%
Метионин 0.645mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.53mg 0%
Валин 1.607mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.15mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +168.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.4%
Содержит больше ВодаВода +400.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1685.6%
Содержит больше ДругоеДругое +372%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.