Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Печень vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.5%
Содержит больше МедьМедь +164.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +93.5%
Содержит больше СеленСелен +16.4%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~230mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +574.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +443.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.272mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 13.46µg 217%
Витамин A 5405µg 4091µg 146%
Железо 17.92mg 8.85mg 113%
Витамин B2 2.196mg 1.03mg 90%
Холестерин 355mg 118mg 79%
Медь 0.634mg 0.24mg 44%
Цинк 6.72mg 2.3mg 40%
Насыщенные жиры 1.41g 9.925g 39%
Витамин B5 4.774mg 2.95mg 36%
Витамин B9 163µg 30µg 33%
Жиры 4.4g 25.45g 32%
Витамин B6 0.57mg 0.19mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 12.286g 29%
Натрий 49mg 700mg 28%
Белки 26.02g 12.38g 27%
Витамин B3 8.435mg 4.3mg 26%
Витамин C 23.6mg 3.5mg 22%
Селен 67.5µg 58µg 17%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 2.427g 9%
Калорийность 165kcal 305kcal 7%
Марганец 0.3mg 0.155mg 6%
Фосфор 241mg 230mg 2%
Витамин B1 0.258mg 0.272mg 1%
Калий 150mg 170mg 1%
Кальций 10mg 22mg 1%
Углеводы 3.76g 5.89g 1%
Чистые углеводы 3.76g 3.39g N/A
Магний 14mg 12mg 0%
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.366mg 0.151mg 0%
Треонин 1.107mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.653mg 0%
Лейцин 2.319mg 1.139mg 0%
Лизин 2.007mg 1.155mg 0%
Метионин 0.645mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.617mg 0%
Валин 1.607mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +110.2%
Содержит больше ВодаВода +20.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +478.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1850.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.