Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Печень vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +17.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13684.6%
Содержит больше МедьМедь +2919%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +689.5%
Содержит больше СеленСелен +365.5%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +4870%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1489.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5238.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +305.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +562.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1695.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Лимбургер DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 1.04µg 735%
Витамин A 5405µg 340µg 563%
Железо 17.92mg 0.13mg 222%
Витамин B2 2.196mg 0.503mg 130%
Селен 67.5µg 14.5µg 96%
Холестерин 355mg 90mg 88%
Витамин B5 4.774mg 1.177mg 72%
Насыщенные жиры 1.41g 16.746g 70%
Медь 0.634mg 0.021mg 68%
Витамин B3 8.435mg 0.158mg 52%
Кальций 10mg 497mg 49%
Цинк 6.72mg 2.1mg 42%
Витамин B6 0.57mg 0.086mg 37%
Жиры 4.4g 27.25g 35%
Натрий 49mg 800mg 33%
Витамин B9 163µg 58µg 26%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Фосфор 241mg 393mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 8.606g 20%
Витамин B1 0.258mg 0.08mg 15%
Белки 26.02g 20.05g 12%
Марганец 0.3mg 0.038mg 11%
Калорийность 165kcal 327kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.495g 4%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калий 150mg 128mg 1%
Углеводы 3.76g 0.49g 1%
Чистые углеводы 3.76g 0.49g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.366mg 0.289mg 0%
Треонин 1.107mg 0.739mg 0%
Изолейцин 1.32mg 1.219mg 0%
Лейцин 2.319mg 2.093mg 0%
Лизин 2.007mg 1.675mg 0%
Метионин 0.645mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 1.116mg 0%
Валин 1.607mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.578mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше БелкиБелки +29.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +667.3%
Содержит больше ВодаВода +32.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +519.3%
Содержит больше ДругоеДругое +152.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1266%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.