Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Печень vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1094.7%
Содержит больше МедьМедь +153.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +572%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +378.7%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +778.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4567.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +986.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.4µg 761%
Витамин A 5405µg 15µg 599%
Железо 17.92mg 1.5mg 205%
Витамин B2 2.196mg 0.25mg 150%
Холестерин 355mg 50mg 102%
Селен 67.5µg 14.1µg 97%
Витамин B5 4.774mg 95%
Цинк 6.72mg 1mg 52%
Витамин B3 8.435mg 1.2mg 45%
Медь 0.634mg 0.25mg 43%
Витамин B9 163µg 15µg 37%
Витамин B6 0.57mg 0.12mg 35%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Белки 26.02g 16.4g 19%
Фосфор 241mg 147mg 13%
Марганец 0.3mg 13%
Холин 65mg 12%
Витамин B1 0.258mg 0.14mg 10%
Витамин E 1mg 7%
Жиры 4.4g 0.3g 6%
Насыщенные жиры 1.41g 0.076g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.102g 6%
Калорийность 165kcal 73kcal 5%
Калий 150mg 285mg 4%
Витамин D 0.2µg 1%
Кальций 10mg 18mg 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Углеводы 3.76g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.053g 1%
Чистые углеводы 3.76g 0g N/A
Натрий 49mg 58mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +58.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1088.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +929.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.