Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Печень vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +853.2%
Содержит больше МедьМедь +233.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +510.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.2%
Содержит больше СеленСелен +7400%
Содержит больше МагнийМагний +764.3%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит больше КалийКалий +322%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.2%
Содержит больше МарганецМарганец +932.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +555.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +821.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +531%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2567%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 3µg 600%
Железо 17.92mg 1.88mg 201%
Витамин B2 2.196mg 0.348mg 142%
Марганец 0.3mg 3.098mg 122%
Селен 67.5µg 0.9µg 121%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0.179mg 92%
Белки 26.02g 0.33g 51%
Цинк 6.72mg 1.1mg 51%
Медь 0.634mg 0.19mg 49%
Витамин B3 8.435mg 0.639mg 49%
Витамин B6 0.57mg 0.152mg 32%
Кальций 10mg 275mg 27%
Магний 14mg 121mg 25%
Фосфор 241mg 86mg 22%
Витамин C 23.6mg 3.6mg 22%
Витамин B1 0.258mg 0.028mg 19%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Калий 150mg 633mg 14%
Витамин B9 163µg 215µg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 7%
Калорийность 165kcal 32kcal 7%
Насыщенные жиры 1.41g 6%
Жиры 4.4g 0.52g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2%
Углеводы 3.76g 7.44g 1%
Чистые углеводы 3.76g 3.64g N/A
Натрий 49mg 43mg 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +7784.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +746.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.9%
Содержит больше ВодаВода +38.7%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.