Сравнить продукты Печень и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3882.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1278.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +761.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2207.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12469.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3385.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1044.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1052.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8050% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.45g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +462.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 1.62µg | 710% |
| Витамин A | 5405µg | 43µg | 596% |
| Железо | 17.92mg | 0.45mg | 218% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.063mg | 164% |
| Холестерин | 355mg | 78mg | 92% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.417mg | 87% |
| Витамин D | 16.6µg | 83% | |
| Витамин D | 666IU | 83% | |
| Медь | 0.634mg | 0.046mg | 65% |
| Цинк | 6.72mg | 0.78mg | 54% |
| Витамин B9 | 163µg | 2µg | 40% |
| Витамин C | 23.6mg | 0mg | 26% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.089mg | 14% |
| Марганец | 0.3mg | 0.013mg | 12% |
| Калий | 150mg | 499mg | 10% |
| Фосфор | 241mg | 304mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 3.544g | 7% |
| Магний | 14mg | 35mg | 5% |
| Белки | 26.02g | 23.45g | 5% |
| Жиры | 4.4g | 7.93g | 5% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 9.254mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.615mg | 3% |
| Натрий | 49mg | 97mg | 2% |
| Селен | 67.5µg | 68.5µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.368g | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 1.911g | 2% |
| Углеводы | 3.76g | 0g | 1% |
| Калорийность | 165kcal | 172kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 0g | N/A |
| Кальций | 10mg | 6mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
72%
Итоговая оценка минералов
161%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.501g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 277mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах