Сравнить продукты Печень и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +325.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +164.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +73.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5839.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +422.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +402.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +470% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +28.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.48g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 5405µg | 91µg | 590% |
| Марганец | 0.3mg | 6.8mg | 283% |
| Витамин B12 | 18.67µg | 24µg | 222% |
| Железо | 17.92mg | 6.72mg | 140% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.42mg | 137% |
| Холестерин | 355mg | 56mg | 100% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.95mg | 76% |
| Медь | 0.634mg | 0.149mg | 54% |
| Селен | 67.5µg | 89.6µg | 40% |
| Цинк | 6.72mg | 2.67mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.1mg | 36% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 3mg | 34% |
| Витамин B9 | 163µg | 76µg | 22% |
| Натрий | 49mg | 369mg | 14% |
| Витамин C | 23.6mg | 13.6mg | 11% |
| Фосфор | 241mg | 285mg | 6% |
| Магний | 14mg | 37mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.3mg | 4% |
| Белки | 26.02g | 23.8g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.85g | 3% |
| Калий | 150mg | 268mg | 3% |
| Кальций | 10mg | 33mg | 2% |
| Углеводы | 3.76g | 7.39g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 1.014g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.212g | 1% |
| Калорийность | 165kcal | 172kcal | 0% |
| Жиры | 4.4g | 4.48g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 7.39g | N/A |
| Триптофан | 0.366mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
265%
Итоговая оценка минералов
161%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 320mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 299mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.56g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)