Сравнить продукты Печень и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +505.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +471.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2330% |
| Содержит больше КалийКалий | +279.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +292% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +323.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +725.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +394.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1312.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +593.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +368.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +296% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1809.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 70kcal |
|
| Белки | 26.02g | 3.75g |
|
| Жиры | 4.4g | 0.94g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 31.8mg |
|
| 3.76g | 6.89g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 14.89g |
|
| Холестерин | 355mg | 0mg |
|
| Магний | 14mg | 80mg |
|
| Кальций | 10mg | 243mg |
|
| Калий | 150mg | 569mg |
|
| Железо | 17.92mg | 5.08mg |
|
| Клетчатка | 0g | 8g |
|
| Медь | 0.634mg | 0.329mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 1.11mg |
|
| Фосфор | 241mg | 73mg |
|
| Натрий | 49mg | 31mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 4248IU |
|
| Витамин A, RAE | 5405µg | 212µg |
|
| Марганец | 0.3mg | 1.176mg |
|
| Селен | 67.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.082mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 1.706mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.129mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 163µg | 114µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.246g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.508g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.058mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 0.154mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 0.154mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 0.281mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.053mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.191mg |
|
| Валин | 1.607mg | 0.187mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.075mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
47%
Итоговая оценка минералов
161%
70%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мята содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.164g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах