Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Пахта

Сравнить

Инфографика

Печень vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35740%
Содержит больше МедьМедь +5663.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +170.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.2%
Содержит больше МарганецМарганец +14900%
Содержит больше СеленСелен +3275%
Содержит больше КальцийКальций +1060%
Одинаковое количество вещества Калий ~151mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38507.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +658.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1326%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14443.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1636%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1576.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8386.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3160%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Пахта DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.22µg 769%
Витамин A 5405µg 14µg 599%
Железо 17.92mg 0.05mg 223%
Витамин B2 2.196mg 0.154mg 157%
Селен 67.5µg 2µg 119%
Холестерин 355mg 4mg 117%
Витамин B5 4.774mg 0.275mg 90%
Медь 0.634mg 0.011mg 69%
Цинк 6.72mg 0.42mg 57%
Витамин B3 8.435mg 0.058mg 52%
Белки 26.02g 3.31g 45%
Витамин B6 0.57mg 0.034mg 41%
Витамин B9 163µg 5µg 40%
Витамин C 23.6mg 1mg 25%
Фосфор 241mg 89mg 22%
Витамин B1 0.258mg 0.034mg 19%
Марганец 0.3mg 0.002mg 13%
Кальций 10mg 116mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.033g 7%
Калорийность 165kcal 40kcal 6%
Натрий 49mg 190mg 6%
Жиры 4.4g 0.88g 5%
Насыщенные жиры 1.41g 0.548g 4%
Холин 17.7mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.254g 1%
Магний 14mg 11mg 1%
Углеводы 3.76g 4.79g 0%
Чистые углеводы 3.76g 4.79g N/A
Витамин D 1IU 0%
Калий 150mg 151mg 0%
Сахар 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.366mg 0.042mg 0%
Треонин 1.107mg 0.141mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.171mg 0%
Лейцин 2.319mg 0.313mg 0%
Лизин 2.007mg 0.277mg 0%
Метионин 0.645mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.171mg 0%
Валин 1.607mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.1mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +686.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше ДругоеДругое +68.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.4%
Содержит больше ВодаВода +40.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3081.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.