Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Печень vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1247.4%
Содержит больше МедьМедь +596.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше СеленСелен +132.8%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +82.7%
Содержит больше МарганецМарганец +258%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +754.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +413.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1336.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3160%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.271mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Пепперони DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 1.3µg 724%
Витамин A 5405µg 0µg 601%
Железо 17.92mg 1.33mg 207%
Витамин B2 2.196mg 0.257mg 149%
Холестерин 355mg 97mg 86%
Витамин B5 4.774mg 0.93mg 77%
Насыщенные жиры 1.41g 17.708g 74%
Селен 67.5µg 29µg 70%
Натрий 49mg 1582mg 67%
Жиры 4.4g 46.28g 64%
Медь 0.634mg 0.091mg 60%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 20.77g 50%
Витамин B9 163µg 5µg 40%
Цинк 6.72mg 2.44mg 39%
Марганец 0.3mg 1.074mg 34%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 4.458g 23%
Витамин B3 8.435mg 4.987mg 22%
Калорийность 165kcal 504kcal 17%
Витамин B6 0.57mg 0.362mg 16%
Белки 26.02g 19.25g 14%
Фосфор 241mg 158mg 12%
Холин 51.2mg 9%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин D 52IU 7%
Витамин K 5.8µg 5%
Калий 150mg 274mg 4%
Витамин B1 0.258mg 0.271mg 1%
Кальций 10mg 19mg 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Углеводы 3.76g 1.18g 1%
Чистые углеводы 3.76g 1.18g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.366mg 0.23mg 0%
Треонин 1.107mg 0.869mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.901mg 0%
Лейцин 2.319mg 1.575mg 0%
Лизин 2.007mg 1.652mg 0%
Метионин 0.645mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.778mg 0%
Валин 1.607mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше БелкиБелки +35.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.6%
Содержит больше ВодаВода +125.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +951.8%
Содержит больше ДругоеДругое +216%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3196.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.