Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Пралине

Сравнить

Инфографика

Печень vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1289.1%
Содержит больше МедьМедь +28.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +302.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.7%
Содержит больше СеленСелен +3650%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит больше МарганецМарганец +460.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +540400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4043.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1932.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1338%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +688.5%
Содержит больше ВодаВода +520.8%
Содержит больше ДругоеДругое +76.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +488.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1484.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2230.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +640.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Пралине
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Пралине DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 1µg 600%
Железо 17.92mg 1.29mg 208%
Витамин B2 2.196mg 0.053mg 165%
Селен 67.5µg 1.8µg 119%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0.332mg 89%
Марганец 0.3mg 1.682mg 60%
Витамин B3 8.435mg 0.415mg 50%
Цинк 6.72mg 1.67mg 46%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 7.778g 45%
Белки 26.02g 3.3g 45%
Витамин B9 163µg 6µg 39%
Витамин B6 0.57mg 0.077mg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 14.683g 35%
Жиры 4.4g 25.9g 33%
Витамин C 23.6mg 0.3mg 26%
Фосфор 241mg 104mg 20%
Углеводы 3.76g 59.59g 19%
Медь 0.634mg 0.494mg 16%
Калорийность 165kcal 485kcal 16%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Магний 14mg 49mg 8%
Витамин B1 0.258mg 0.203mg 5%
Насыщенные жиры 1.41g 2.224g 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Кальций 10mg 43mg 3%
Калий 150mg 217mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 3.76g 56.09g N/A
Сахар 55.79g N/A
Натрий 49mg 48mg 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Пралине
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
Печень
10%
Пралине
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
61%
Пралине

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пралине
Пралине содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пралине
Пралине содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пралине
Пралине дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 55.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.814g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.