Сравнить продукты Печень и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +64.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3100% |
| Содержит больше МедьМедь | +1764.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +365.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6520% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1618.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +545% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +274.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1049.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +359.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2817.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +232.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +596.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +329.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1245.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 369kcal |
|
| Белки | 26.02g | 21.54g |
|
| Жиры | 4.4g | 30.64g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 0mg |
|
| 3.76g | 2g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 2g |
|
| Холестерин | 355mg | 90mg |
|
| Магний | 14mg | 30mg |
|
| Кальций | 10mg | 662mg |
|
| Калий | 150mg | 91mg |
|
| Железо | 17.92mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.634mg | 0.034mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 2.08mg |
|
| Фосфор | 241mg | 392mg |
|
| Натрий | 49mg | 1809mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 1047IU |
|
| Витамин A | 5405µg | 294µg |
|
| Марганец | 0.3mg | 0.03mg |
|
| Селен | 67.5µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.124mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 0.64µg |
|
| Витамин B9 | 163µg | 49µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 19.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.32g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 1.023mg |
|
| Валин | 1.607mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.602mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
36%
Итоговая оценка минералов
161%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1760mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.853g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $3.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах