Сравнить продукты Печень и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+513.7%
Содержит
меньше
Натрий
-84%
Содержит
больше
Цинк
+413%
Содержит
больше
Медь
+240.9%
Содержит
больше
Марганец
+177.8%
Содержит
больше
Селен
+28.1%
Содержит
больше
Кальций
+3720%
Содержит
больше
Магний
+178.6%
Содержит
больше
Фосфор
+103.3%
Содержит
больше
Калий
+164.7%
Содержит
больше
Железо
+513.7%
Содержит
меньше
Натрий
-84%
Содержит
больше
Цинк
+413%
Содержит
больше
Медь
+240.9%
Содержит
больше
Марганец
+177.8%
Содержит
больше
Селен
+28.1%
Содержит
больше
Кальций
+3720%
Содержит
больше
Магний
+178.6%
Содержит
больше
Фосфор
+103.3%
Содержит
больше
Калий
+164.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
3
Содержит
больше
Витамин A
+16563.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+222.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+867.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+643.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+241.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1530%
Содержит
больше
Витамин B12
+108.8%
Содержит
больше
Витамин A
+16563.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+222.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+867.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+643.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+241.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1530%
Содержит
больше
Витамин B12
+108.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+160.2%
Содержит
больше
Другое
+188%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.62
Одинаковое количество вещества Вода - 59.61
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+160.2%
Содержит
больше
Другое
+188%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.62
Одинаковое количество вещества Вода - 59.61
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+514.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+390.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.528
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+514.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+390.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.528
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.76g | 0g | ||
Белки | 26.02g | 24.62g | |
Жиры | 4.4g | 11.45g | |
Углеводы | 3.76g | 0g | |
Калорийность | 165kcal | 208kcal | |
Кальций | 10mg | 382mg | |
Железо | 17.92mg | 2.92mg | |
Магний | 14mg | 39mg | |
Фосфор | 241mg | 490mg | |
Калий | 150mg | 397mg | |
Натрий | 49mg | 307mg | |
Цинк | 6.72mg | 1.31mg | |
Медь | 0.634mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.3mg | 0.108mg | |
Селен | 67.5µg | 52.7µg | |
Витамин A | 17997IU | 108IU | |
Витамин A, RAE | 5405µg | 32µg | |
Витамин E | 2.04mg | ||
Витамин D | 193IU | ||
Витамин D | 4.8µg | ||
Витамин C | 23.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.227mg | |
Витамин B3 | 8.435mg | 5.245mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.167mg | |
Витамин B9, общий | 163µg | 10µg | |
Витамин B12 | 18.67µg | 8.94µg | |
Витамин K | 2.6µg | ||
Триптофан | 0.366mg | 0.276mg | |
Треонин | 1.107mg | 1.079mg | |
Изолейцин | 1.32mg | 1.134mg | |
Лейцин | 2.319mg | 2.001mg | |
Лизин | 2.007mg | 2.26mg | |
Метионин | 0.645mg | 0.729mg | |
Фенилаланин | 1.274mg | 0.961mg | |
Валин | 1.607mg | 1.268mg | |
Гистидин | 0.708mg | 0.725mg | |
Холестерин | 355mg | 142mg | |
Насыщенные жиры | 1.41g | 1.528g | |
0.03g | 0.509g | ||
0g | 0.473g | ||
0.04g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 3.869g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 5.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
131%
Итоговая оценка минералов
161%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сардина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 213mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 258mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах