Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Печень vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2421.4%
Содержит больше КальцийКальций +680%
Содержит больше КалийКалий +358%
Содержит больше МедьМедь +175.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +571.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +429.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~160µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Сафлор красильный DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 3µg 600%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 28.223g 181%
Железо 17.92mg 4.9mg 163%
Витамин B2 2.196mg 0.415mg 137%
Медь 0.634mg 1.747mg 124%
Селен 67.5µg 123%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Магний 14mg 353mg 81%
Витамин B1 0.258mg 1.163mg 75%
Марганец 0.3mg 2.014mg 75%
Фосфор 241mg 644mg 58%
Жиры 4.4g 38.45g 52%
Витамин B6 0.57mg 1.17mg 46%
Витамин B3 8.435mg 2.284mg 38%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Белки 26.02g 16.18g 20%
Калорийность 165kcal 517kcal 18%
Калий 150mg 687mg 16%
Цинк 6.72mg 5.05mg 15%
Витамин B5 4.774mg 4.03mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 4.848g 11%
Углеводы 3.76g 34.29g 10%
Насыщенные жиры 1.41g 3.682g 10%
Кальций 10mg 78mg 7%
Натрий 49mg 3mg 2%
Витамин B9 163µg 160µg 1%
Чистые углеводы 3.76g 34.29g N/A
Триптофан 0.366mg 0.183mg 0%
Треонин 1.107mg 0.586mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.717mg 0%
Лейцин 2.319mg 1.154mg 0%
Лизин 2.007mg 0.534mg 0%
Метионин 0.645mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.806mg 0%
Валин 1.607mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.452mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше БелкиБелки +60.8%
Содержит больше ВодаВода +1044.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +773.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +812%
Содержит больше ДругоеДругое +264%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +669.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2587.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.