Сравнить продукты Печень и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2378.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14280% |
| Содержит больше КалийКалий | +379.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2135.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2260% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2096% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +841.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1373.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +98.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +981% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +844.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +648.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +324.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +849.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2620.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 0µg | 601% |
| Марганец | 0.3mg | 6.707mg | 279% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 28.569g | 183% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.1mg | 161% |
| Кальций | 10mg | 1438mg | 143% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Медь | 0.634mg | 1.627mg | 110% |
| Железо | 17.92mg | 9.76mg | 102% |
| Селен | 67.5µg | 13.5µg | 98% |
| Фосфор | 241mg | 870mg | 90% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.324mg | 89% |
| Магний | 14mg | 347mg | 79% |
| Клетчатка | 0g | 19.5g | 78% |
| Жиры | 4.4g | 41.56g | 57% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.854mg | 50% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.896mg | 47% |
| Витамин C | 23.6mg | 1mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.247mg | 25% |
| Витамин B9 | 163µg | 82µg | 20% |
| Калорийность | 165kcal | 525kcal | 18% |
| Калий | 150mg | 719mg | 17% |
| Белки | 26.02g | 17.99g | 16% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 4.517g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 5.982g | 13% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Цинк | 6.72mg | 7.9mg | 11% |
| Углеводы | 3.76g | 28.13g | 8% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Натрий | 49mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
33%
Итоговая оценка минералов
161%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.107g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах