Сравнить продукты Печень и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +586.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +99.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1535.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1070% |
| Содержит больше КалийКалий | +321.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +580% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4620% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1020.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2992.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1126.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +459.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4421.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1291.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 0µg | 601% |
| Железо | 17.92mg | 2.61mg | 191% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.196mg | 154% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 14.612g | 90% |
| Марганец | 0.3mg | 2.04mg | 76% |
| Жиры | 4.4g | 53.95g | 76% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 1.14mg | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 28.488g | 70% |
| Селен | 67.5µg | 33.9µg | 61% |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Магний | 14mg | 229mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 8.711g | 33% |
| Цинк | 6.72mg | 3.36mg | 31% |
| Фосфор | 241mg | 456mg | 31% |
| Медь | 0.634mg | 0.907mg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Витамин C | 23.6mg | 0.5mg | 26% |
| Калорийность | 165kcal | 607kcal | 22% |
| Витамин B9 | 163µg | 83µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.352mg | 17% |
| Калий | 150mg | 632mg | 14% |
| Белки | 26.02g | 20.04g | 12% |
| Кальций | 10mg | 117mg | 11% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.189mg | 6% |
| Углеводы | 3.76g | 21.05g | 6% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 7.709mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Натрий | 49mg | 5mg | 2% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Чистые углеводы | 3.76g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
50%
Итоговая оценка минералов
161%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.301g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах