Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Печень vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2700%
Содержит больше МедьМедь +780.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3852.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1105%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +138.1%
Содержит больше СеленСелен +5092.3%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +54.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49036.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1021.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3821.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1312.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2811%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +660%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Соус барбекю DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 11µg 599%
Железо 17.92mg 0.64mg 216%
Витамин B2 2.196mg 0.056mg 165%
Селен 67.5µg 1.3µg 120%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0.164mg 92%
Медь 0.634mg 0.072mg 62%
Цинк 6.72mg 0.17mg 60%
Белки 26.02g 0.82g 50%
Витамин B3 8.435mg 0.597mg 49%
Натрий 49mg 1027mg 43%
Витамин B9 163µg 2µg 40%
Витамин B6 0.57mg 0.075mg 38%
Фосфор 241mg 20mg 32%
Витамин C 23.6mg 0.6mg 26%
Витамин B1 0.258mg 0.023mg 20%
Фруктоза 14.17g 18%
Углеводы 3.76g 40.77g 12%
Марганец 0.3mg 0.126mg 8%
Насыщенные жиры 1.41g 0.045g 6%
Жиры 4.4g 0.63g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.101g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Кальций 10mg 33mg 2%
Калий 150mg 232mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.082g 1%
Холин 7.1mg 1%
Калорийность 165kcal 172kcal 0%
Чистые углеводы 3.76g 39.87g N/A
Магний 14mg 13mg 0%
Сахар 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
0.021g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +3073.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +598.4%
Содержит больше ВодаВода +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +984.3%
Содержит больше ДругоеДругое +104.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +668.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +939.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.