Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Печень vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2059%
Содержит больше МедьМедь +471.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1668.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +703.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +102.7%
Содержит больше СеленСелен +2968.2%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +106%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +103.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29927.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1128.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4572.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +928.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6920.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +612.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +858.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Соус-коктейль DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 18µg 599%
Железо 17.92mg 0.83mg 214%
Витамин B2 2.196mg 0.047mg 165%
Селен 67.5µg 2.2µg 119%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0.068mg 94%
Медь 0.634mg 0.111mg 58%
Цинк 6.72mg 0.38mg 58%
Белки 26.02g 1.36g 49%
Витамин B3 8.435mg 0.82mg 48%
Натрий 49mg 983mg 41%
Витамин B6 0.57mg 0.08mg 38%
Витамин B9 163µg 17µg 37%
Фосфор 241mg 30mg 30%
Витамин B1 0.258mg 0.021mg 20%
Витамин C 23.6mg 11.6mg 13%
Углеводы 3.76g 28.22g 8%
Витамин E 1.08mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.3mg 0.148mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0g 7%
Насыщенные жиры 1.41g 0g 6%
Жиры 4.4g 1.05g 5%
Калий 150mg 309mg 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0g 2%
Холин 11mg 2%
Калорийность 165kcal 124kcal 2%
Кальций 10mg 26mg 2%
Магний 14mg 17mg 1%
Чистые углеводы 3.76g 26.42g N/A
Сахар 11.83g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1813.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +319%
Содержит больше УглеводыУглеводы +650.5%
Содержит больше ДругоеДругое +146.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.67g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.