Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Таро

Сравнить

Инфографика

Печень vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3158.2%
Содержит больше МедьМедь +268.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2821.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.9%
Содержит больше СеленСелен +9542.9%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше КалийКалий +294%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Содержит больше МарганецМарганец +27.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +424.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +135025%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8684%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1305.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1475.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Таро DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 4µg 600%
Железо 17.92mg 0.55mg 217%
Витамин B2 2.196mg 0.025mg 167%
Селен 67.5µg 0.7µg 121%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0.303mg 89%
Цинк 6.72mg 0.23mg 59%
Медь 0.634mg 0.172mg 51%
Витамин B3 8.435mg 0.6mg 49%
Белки 26.02g 1.5g 49%
Витамин B9 163µg 22µg 35%
Витамин B6 0.57mg 0.283mg 22%
Фосфор 241mg 84mg 22%
Витамин C 23.6mg 4.5mg 21%
Витамин E 2.38mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B1 0.258mg 0.095mg 14%
Калий 150mg 591mg 13%
Углеводы 3.76g 26.46g 8%
Насыщенные жиры 1.41g 0.041g 6%
Жиры 4.4g 0.2g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.083g 6%
Магний 14mg 33mg 5%
Марганец 0.3mg 0.383mg 4%
Холин 17.3mg 3%
Калорийность 165kcal 112kcal 3%
Кальций 10mg 43mg 3%
Натрий 49mg 11mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.016g 2%
Витамин K 1µg 1%
Чистые углеводы 3.76g 22.36g N/A
Сахар 0.4g N/A
Триптофан 0.366mg 0.023mg 0%
Треонин 1.107mg 0.069mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.054mg 0%
Лейцин 2.319mg 0.111mg 0%
Лизин 2.007mg 0.067mg 0%
Метионин 0.645mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.082mg 0%
Валин 1.607mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1634.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2100%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +603.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3837.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1165.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.