Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Печень vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5330.3%
Содержит больше МедьМедь +1119.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2700%
Содержит больше ФосфорФосфор +904.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +188.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +12.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +883.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29927.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +855.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7472.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1714%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9448%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1483.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +2728.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +331.4%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.3%
Содержит больше ВодаВода +35.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Томатный суп-пюре
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 18µg 599%
Железо 17.92mg 0.33mg 220%
Витамин B2 2.196mg 0.029mg 167%
Селен 67.5µg 123%
Холестерин 355mg 2mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0.05mg 94%
Медь 0.634mg 0.052mg 65%
Цинк 6.72mg 0.24mg 59%
Белки 26.02g 0.92g 50%
Витамин B3 8.435mg 0.465mg 50%
Витамин B6 0.57mg 0.036mg 41%
Витамин B9 163µg 6µg 39%
Фосфор 241mg 24mg 31%
Витамин C 23.6mg 2.4mg 24%
Витамин B1 0.258mg 0.027mg 19%
Натрий 49mg 424mg 16%
Марганец 0.3mg 0.104mg 9%
Калорийность 165kcal 50kcal 6%
Жиры 4.4g 1.02g 5%
Насыщенные жиры 1.41g 0.22g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.45g 4%
Магний 14mg 4mg 2%
Углеводы 3.76g 9.6g 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Калий 150mg 169mg 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.28g 1%
Чистые углеводы 3.76g 9.4g N/A
Триптофан 0.366mg 0.009mg 0%
Треонин 1.107mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.031mg 0%
Лейцин 2.319mg 0.051mg 0%
Лизин 2.007mg 0.036mg 0%
Метионин 0.645mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.031mg 0%
Валин 1.607mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Томатный суп-пюре
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
Печень
4%
Томатный суп-пюре
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
14%
Томатный суп-пюре

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 353mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.19g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.