Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Печень vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5330.3%
Содержит больше МедьМедь +1119.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2700%
Содержит больше ФосфорФосфор +904.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +188.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +12.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +883.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29927.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +855.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7472.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1714%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9448%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1483.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 18µg 599%
Железо 17.92mg 0.33mg 220%
Витамин B2 2.196mg 0.029mg 167%
Селен 67.5µg 123%
Холестерин 355mg 2mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0.05mg 94%
Медь 0.634mg 0.052mg 65%
Цинк 6.72mg 0.24mg 59%
Белки 26.02g 0.92g 50%
Витамин B3 8.435mg 0.465mg 50%
Витамин B6 0.57mg 0.036mg 41%
Витамин B9 163µg 6µg 39%
Фосфор 241mg 24mg 31%
Витамин C 23.6mg 2.4mg 24%
Витамин B1 0.258mg 0.027mg 19%
Натрий 49mg 424mg 16%
Марганец 0.3mg 0.104mg 9%
Калорийность 165kcal 50kcal 6%
Жиры 4.4g 1.02g 5%
Насыщенные жиры 1.41g 0.22g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.45g 4%
Магний 14mg 4mg 2%
Углеводы 3.76g 9.6g 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Калий 150mg 169mg 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.28g 1%
Чистые углеводы 3.76g 9.4g N/A
Триптофан 0.366mg 0.009mg 0%
Треонин 1.107mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.031mg 0%
Лейцин 2.319mg 0.051mg 0%
Лизин 2.007mg 0.036mg 0%
Метионин 0.645mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.031mg 0%
Валин 1.607mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +2728.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +331.4%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.3%
Содержит больше ВодаВода +35.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.