Сравнить продукты Печень и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+1847.8%
Содержит
больше
Цинк
+1393.3%
Содержит
больше
Медь
+1374.4%
Содержит
больше
Марганец
+2207.7%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+38.2%
Содержит
больше
Калий
+251.3%
Содержит
больше
Селен
+60.3%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+1847.8%
Содержит
больше
Цинк
+1393.3%
Содержит
больше
Медь
+1374.4%
Содержит
больше
Марганец
+2207.7%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+38.2%
Содержит
больше
Калий
+251.3%
Содержит
больше
Селен
+60.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+27587.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1502.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1329.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8050%
Содержит
больше
Витамин B12
+694.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.1%
Содержит
больше
Витамин A
+27587.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1502.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1329.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8050%
Содержит
больше
Витамин B12
+694.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+645.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+17.2%
Содержит
больше
Белки
+12%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Содержит
больше
Жиры
+645.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+17.2%
Содержит
больше
Белки
+12%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+356.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+500%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+356.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+500%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.76g | 0g | ||
Белки | 26.02g | 29.15g | |
Жиры | 4.4g | 0.59g | |
Углеводы | 3.76g | 0g | |
Калорийность | 165kcal | 130kcal | |
Кальций | 10mg | 4mg | |
Железо | 17.92mg | 0.92mg | |
Магний | 14mg | 42mg | |
Фосфор | 241mg | 333mg | |
Калий | 150mg | 527mg | |
Натрий | 49mg | 54mg | |
Цинк | 6.72mg | 0.45mg | |
Медь | 0.634mg | 0.043mg | |
Марганец | 0.3mg | 0.013mg | |
Селен | 67.5µg | 108.2µg | |
Витамин A | 17997IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 5405µg | 22µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 82IU | ||
Витамин D | 2µg | ||
Витамин C | 23.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.137mg | |
Витамин B3 | 8.435mg | 22.07mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.57mg | 1.038mg | |
Витамин B9, общий | 163µg | 2µg | |
Витамин B12 | 18.67µg | 2.35µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.366mg | 0.313mg | |
Треонин | 1.107mg | 1.224mg | |
Изолейцин | 1.32mg | 1.287mg | |
Лейцин | 2.319mg | 2.27mg | |
Лизин | 2.007mg | 2.565mg | |
Метионин | 0.645mg | 0.827mg | |
Фенилаланин | 1.274mg | 1.091mg | |
Валин | 1.607mg | 1.438mg | |
Гистидин | 0.708mg | 0.822mg | |
Холестерин | 355mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0.02g | ||
Насыщенные жиры | 1.41g | 0.205g | |
0.03g | 0.105g | ||
0g | 0.015g | ||
0.04g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.138g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.175g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
92%
Итоговая оценка минералов
161%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 308mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.205g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах