Сравнить продукты Печень и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +722% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1668.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +201.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +9542.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +664.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +686.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29927.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +854.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +427.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +584.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +758.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +587.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +380% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +986.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +381.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 18µg | 599% |
| Железо | 17.92mg | 2.18mg | 197% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.23mg | 151% |
| Селен | 67.5µg | 0.7µg | 121% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.697mg | 82% |
| Цинк | 6.72mg | 0.38mg | 58% |
| Марганец | 0.3mg | 1.4mg | 48% |
| Белки | 26.02g | 3.03g | 46% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.002mg | 44% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 1.6mg | 43% |
| Медь | 0.634mg | 0.284mg | 39% |
| Натрий | 49mg | 872mg | 36% |
| Фосфор | 241mg | 80mg | 23% |
| Витамин C | 23.6mg | 3mg | 23% |
| Магний | 14mg | 107mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.06mg | 17% |
| Кальций | 10mg | 150mg | 14% |
| Витамин B9 | 163µg | 196µg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.13g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.218g | 6% |
| Калорийность | 165kcal | 45kcal | 6% |
| Жиры | 4.4g | 0.64g | 6% |
| Витамин K | 5.3µg | 4% | |
| Калий | 150mg | 50mg | 3% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Углеводы | 3.76g | 9.14g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.058g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
26%
Итоговая оценка минералов
161%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 823mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах