Сравнить продукты Печень и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +338.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +220.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +321.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +359% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +474.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +946.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +100.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +165.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1383.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 313kcal |
|
| Белки | 26.02g | 12.96g |
|
| Жиры | 4.4g | 4.27g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 0.2mg |
|
| 3.76g | 51.07g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 55.77g |
|
| Холестерин | 355mg | 0mg |
|
| Магний | 14mg | 59mg |
|
| Кальций | 10mg | 165mg |
|
| Калий | 150mg | 223mg |
|
| Железо | 17.92mg | 4.09mg |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 4.7g |
|
| Медь | 0.634mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 1.47mg |
|
| Фосфор | 241mg | 188mg |
|
| Натрий | 49mg | 601mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 0IU |
|
| Витамин A | 5405µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Марганец | 0.3mg | 1.377mg |
|
| Селен | 67.5µg | 33.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.153mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 163µg | 86µg |
|
| Холин | 22.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.72g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.315mg |
|
| Валин | 1.607mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.15mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| 0.161g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
36%
Итоговая оценка минералов
161%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.421g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 552mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах