Сравнить продукты Печень и хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +338.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +220.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +321.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +359% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +474.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +946.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 0µg | 601% |
| Железо | 17.92mg | 4.09mg | 173% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.382mg | 140% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.456mg | 86% |
| Селен | 67.5µg | 33.4µg | 62% |
| Медь | 0.634mg | 0.198mg | 48% |
| Цинк | 6.72mg | 1.47mg | 48% |
| Марганец | 0.3mg | 1.377mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.153mg | 32% |
| Белки | 26.02g | 12.96g | 26% |
| Витамин C | 23.6mg | 0.2mg | 26% |
| Натрий | 49mg | 601mg | 24% |
| Клетчатка | 0g | 4.7g | 19% |
| Витамин B9 | 163µg | 86µg | 19% |
| Углеводы | 3.76g | 55.77g | 17% |
| Кальций | 10mg | 165mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.439mg | 15% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 6.25mg | 14% |
| Магний | 14mg | 59mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | 10% | |
| Фосфор | 241mg | 188mg | 8% |
| Калорийность | 165kcal | 313kcal | 7% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.72g | 4% |
| Калий | 150mg | 223mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.989g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 1.019g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 63kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 61g | 32g | N/A |
| Жиры | 4.4g | 4.27g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.76g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +100.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +165.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1383.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.8% |
