Печень или черная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +528.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +784.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +5525% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3821.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1500.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1736.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +640.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 0µg | 601% |
| Железо | 17.92mg | 2.85mg | 188% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.056mg | 165% |
| Селен | 67.5µg | 1.2µg | 121% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.26mg | 90% |
| Цинк | 6.72mg | 0.76mg | 54% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.527mg | 49% |
| Медь | 0.634mg | 0.269mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.077mg | 38% |
| Белки | 26.02g | 8.18g | 36% |
| Клетчатка | 0g | 8.3g | 33% |
| Витамин C | 23.6mg | 0mg | 26% |
| Витамин B9 | 163µg | 86µg | 19% |
| Фосфор | 241mg | 152mg | 13% |
| Магний | 14mg | 49mg | 8% |
| Калий | 150mg | 433mg | 8% |
| Углеводы | 3.76g | 24.35g | 7% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Жиры | 4.4g | 0.35g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.089g | 6% |
| Холин | 32.6mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.149g | 6% |
| Кальций | 10mg | 55mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.225mg | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.03g | 2% |
| Калорийность | 165kcal | 130kcal | 2% |
| Натрий | 49mg | 3mg | 2% |
| Марганец | 0.3mg | 0.327mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.344mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.361mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.653mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.562mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.123mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.442mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.428mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.228mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +218.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1157.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +547.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.74g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.38г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +604.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
