Печень или черная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +528.8% |
Содержит больше МедьМедь | +135.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +784.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +58.6% |
Содержит больше СеленСелен | +5525% |
Содержит больше МагнийМагний | +250% |
Содержит больше КальцийКальций | +450% |
Содержит больше КалийКалий | +188.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3821.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1500.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1736.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +640.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
Витамин A | 5405µg | 0µg | 601% |
Железо | 17.92mg | 2.85mg | 188% |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.056mg | 165% |
Селен | 67.5µg | 1.2µg | 121% |
Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.26mg | 90% |
Цинк | 6.72mg | 0.76mg | 54% |
Витамин B3 | 8.435mg | 0.527mg | 49% |
Медь | 0.634mg | 0.269mg | 41% |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.077mg | 38% |
Белки | 26.02g | 8.18g | 36% |
Клетчатка | 0g | 8.3g | 33% |
Витамин C | 23.6mg | 0mg | 26% |
Витамин B9 | 163µg | 86µg | 19% |
Фосфор | 241mg | 152mg | 13% |
Магний | 14mg | 49mg | 8% |
Калий | 150mg | 433mg | 8% |
Углеводы | 3.76g | 24.35g | 7% |
Витамин E | 0.87mg | 6% | |
Жиры | 4.4g | 0.35g | 6% |
Насыщенные жиры | 1.41g | 0.089g | 6% |
Холин | 32.6mg | 6% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.149g | 6% |
Кальций | 10mg | 55mg | 5% |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.225mg | 3% |
Витамин K | 3.3µg | 3% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.03g | 2% |
Калорийность | 165kcal | 130kcal | 2% |
Натрий | 49mg | 3mg | 2% |
Марганец | 0.3mg | 0.327mg | 1% |
Чистые углеводы | 3.76g | 16.05g | N/A |
Сахар | 0.32g | N/A | |
Триптофан | 0.366mg | 0.097mg | 0% |
Треонин | 1.107mg | 0.344mg | 0% |
Изолейцин | 1.32mg | 0.361mg | 0% |
Лейцин | 2.319mg | 0.653mg | 0% |
Лизин | 2.007mg | 0.562mg | 0% |
Метионин | 0.645mg | 0.123mg | 0% |
Фенилаланин | 1.274mg | 0.442mg | 0% |
Валин | 1.607mg | 0.428mg | 0% |
Гистидин | 0.708mg | 0.228mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит больше БелкиБелки | +218.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1157.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +547.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.74g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.38г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2000% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +604.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |