Сравнить продукты Печень и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2059% |
| Содержит больше МедьМедь | +540.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +760.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +33650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +263.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4904.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2828% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2008.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +430.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2750% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1981.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.41г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1106.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 108µg | 589% |
| Железо | 17.92mg | 0.83mg | 214% |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.075mg | 163% |
| Селен | 67.5µg | 0.2µg | 122% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.9mg | 77% |
| Медь | 0.634mg | 0.099mg | 59% |
| Цинк | 6.72mg | 0.79mg | 54% |
| Белки | 26.02g | 1.25g | 50% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.4mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.02mg | 42% |
| Фосфор | 241mg | 28mg | 30% |
| Витамин C | 23.6mg | 6.5mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.08mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Калорийность | 165kcal | 17kcal | 7% |
| Жиры | 4.4g | 0.2g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.087g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.048g | 6% |
| Марганец | 0.3mg | 0.42mg | 5% |
| Калий | 150mg | 314mg | 5% |
| Витамин B9 | 163µg | 142µg | 5% |
| Кальций | 10mg | 52mg | 4% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.004g | 2% |
| Натрий | 49mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 0.25g | N/A |
| Углеводы | 3.76g | 3.35g | 0% |
| Магний | 14mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
66%
Итоговая оценка минералов
161%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.362g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах