Сравнить продукты Печень говяжья и Chicken breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +473.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +390.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1595.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +137787% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2640% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +583.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18975.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +344.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.08 г
Жиры:
5.26 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
58.81 г
Другое:
1.72 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +905.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.947 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.07g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 191kcal | 187kcal |
|
| Белки | 29.08g | 33.44g |
|
| Жиры | 5.26g | 4.71g |
|
| Витамин C | 1.9mg | 0mg |
|
| 5.13g | 0.51g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 0.51g |
|
| Холестерин | 396mg | 91mg |
|
| Витамин D | 49IU | 5IU |
|
| Магний | 21mg | 31mg |
|
| Кальций | 6mg | 16mg |
|
| Калий | 352mg | 276mg |
|
| Железо | 6.54mg | 1.14mg |
|
| Медь | 14.283mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 1.08mg |
|
| Фосфор | 497mg | 246mg |
|
| Натрий | 79mg | 79mg | |
| Витамин A | 31714IU | 23IU |
|
| Витамин A | 9442µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.356mg | 0.021mg |
|
| Селен | 36.1µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.194mg | 0.079mg |
|
| Витамин B2 | 3.425mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 17.525mg | 14.782mg |
|
| Витамин B5 | 7.11mg | 1.04mg |
|
| Витамин B6 | 1.017mg | 0.64mg |
|
| Витамин B12 | 70.58µg | 0.37µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 253µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.365g |
|
|
| Холин | 426mg | 95.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.947g | 1.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.124g | 1.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.109g | 1.07g |
|
| Триптофан | 0.368mg | 0.39mg |
|
| Треонин | 1.215mg | 1.412mg |
|
| Изолейцин | 1.352mg | 1.765mg |
|
| Лейцин | 2.67mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 2.836mg |
|
| Метионин | 0.759mg | 0.925mg |
|
| Фенилаланин | 1.515mg | 1.328mg |
|
| Валин | 1.761mg | 1.659mg |
|
| Гистидин | 0.879mg | 1.037mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.659g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1003%
50%
Итоговая оценка минералов
567%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 305mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.657g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (79 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна