Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.7%
Содержит больше МедьМедь +3992.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1773.7%
Содержит больше СеленСелен +243.8%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +825.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +486.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2284.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2711.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.55mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Elk meat DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 2.96µg 2818%
Медь 14.283mg 0.349mg 1548%
Витамин A 9442µg 0µg 1049%
Витамин B2 3.425mg 0.37mg 235%
Витамин B5 7.11mg 1.212mg 118%
Холестерин 396mg 72mg 108%
Холин 426mg 77%
Витамин B3 17.525mg 6.143mg 71%
Витамин B9 253µg 9µg 61%
Селен 36.1µg 10.5µg 47%
Витамин B6 1.017mg 0.485mg 41%
Железо 6.54mg 4.07mg 31%
Фосфор 497mg 285mg 30%
Марганец 0.356mg 0.019mg 15%
Цинк 5.3mg 4.12mg 11%
Насыщенные жиры 2.947g 1.342g 7%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 0.161g 6%
Витамин B1 0.194mg 0.144mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Белки 29.08g 30.76g 3%
Жиры 5.26g 3.41g 3%
Магний 21mg 29mg 2%
Углеводы 5.13g 0g 2%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Калорийность 191kcal 162kcal 1%
Натрий 79mg 50mg 1%
Калий 352mg 392mg 1%
Чистые углеводы 5.13g 0g N/A
Кальций 6mg 5mg 0%
Витамин E 0.51mg 0.55mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.124g 0.97g 0%
Триптофан 0.368mg 0.275mg 0%
Треонин 1.215mg 1.236mg 0%
Изолейцин 1.352mg 1.291mg 0%
Лейцин 2.67mg 2.293mg 0%
Лизин 2.247mg 2.513mg 0%
Метионин 0.759mg 0.755mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 1.126mg 0%
Валин 1.761mg 1.428mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.948mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +54.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +91.1%
Содержит больше ВодаВода +10.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~30.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +588.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.