Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Дичь

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.7%
Содержит больше МедьМедь +6605.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1518.2%
Содержит больше СеленСелен +179.8%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~372mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +369.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2711.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Дичь DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 2941%
Медь 14.283mg 0.213mg 1563%
Витамин A 9442µg 1049%
Витамин B2 3.425mg 0.73mg 207%
Витамин B5 7.11mg 142%
Витамин B3 17.525mg 110%
Холестерин 396mg 126mg 90%
Витамин B6 1.017mg 78%
Холин 426mg 77%
Витамин B9 253µg 9µg 61%
Селен 36.1µg 12.9µg 42%
Фосфор 497mg 210mg 41%
Цинк 5.3mg 1.68mg 33%
Железо 6.54mg 4.2mg 29%
Марганец 0.356mg 0.022mg 15%
Насыщенные жиры 2.947g 0.97g 9%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B1 0.194mg 0.26mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 0.58g 4%
Жиры 5.26g 2.67g 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Калорийность 191kcal 150kcal 2%
Углеводы 5.13g 0g 2%
Магний 21mg 28mg 2%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Белки 29.08g 29.45g 1%
Натрий 79mg 54mg 1%
Калий 352mg 372mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.124g 0.63g 1%
Чистые углеводы 5.13g 0g N/A
Кальций 6mg 4mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.368mg 0%
Треонин 1.215mg 1.362mg 0%
Изолейцин 1.352mg 1.126mg 0%
Лейцин 2.67mg 2.489mg 0%
Лизин 2.247mg 2.462mg 0%
Метионин 0.759mg 0.838mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 1.166mg 0%
Валин 1.761mg 1.31mg 0%
Гистидин 0.879mg 1.401mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +97%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше ДругоеДругое +15.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~29.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.