Сравнить продукты Печень говяжья и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1823.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29049% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1132.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2125% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13688.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2437% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +382% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2420.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +644.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +370.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +94.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +991.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.08 г
Жиры:
5.26 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
58.81 г
Другое:
1.72 г
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.947 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.553 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +272% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +310.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 191kcal | 206kcal |
|
| Белки | 29.08g | 22.1g |
|
| Жиры | 5.26g | 12.35g |
|
| Витамин C | 1.9mg | 3.7mg |
|
| 5.13g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 0g |
|
| Холестерин | 396mg | 63mg |
|
| Витамин D | 49IU | 526IU |
|
| Магний | 21mg | 30mg |
|
| Кальций | 6mg | 15mg |
|
| Калий | 352mg | 384mg |
|
| Железо | 6.54mg | 0.34mg |
|
| Медь | 14.283mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 497mg | 252mg |
|
| Натрий | 79mg | 61mg |
|
| Витамин A | 31714IU | 230IU |
|
| Витамин A, RAE | 9442µg | 69µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 13.1µg |
|
| Марганец | 0.356mg | 0.016mg |
|
| Селен | 36.1µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.194mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 3.425mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 17.525mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 7.11mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 1.017mg | 0.647mg |
|
| Витамин B12 | 70.58µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 253µg | 34µg |
|
| Транс-жиры | 0.365g |
|
|
| Холин | 426mg | 90.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.947g | 2.397g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.124g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.109g | 4.553g |
|
| Триптофан | 0.368mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.215mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.352mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 2.67mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.759mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 1.515mg | 0.863mg |
|
| Валин | 1.761mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.879mg | 0.651mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.69g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.457g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.17g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.659g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1003%
106%
Итоговая оценка минералов
567%
44%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 333mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах