Сравнить продукты Печень говяжья и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+14.1%
Содержит
больше
Цинк
+22.1%
Содержит
больше
Медь
+1070.7%
Содержит
больше
Селен
+42.1%
Содержит
больше
Кальций
+4150%
Содержит
больше
Магний
+1766.7%
Содержит
больше
Фосфор
+29.2%
Содержит
больше
Калий
+131%
Содержит
меньше
Натрий
-62%
Содержит
больше
Марганец
+597.2%
Содержит
больше
Железо
+14.1%
Содержит
больше
Цинк
+22.1%
Содержит
больше
Медь
+1070.7%
Содержит
больше
Селен
+42.1%
Содержит
больше
Кальций
+4150%
Содержит
больше
Магний
+1766.7%
Содержит
больше
Фосфор
+29.2%
Содержит
больше
Калий
+131%
Содержит
меньше
Натрий
-62%
Содержит
больше
Марганец
+597.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+64.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+2027.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+469%
Содержит
больше
Витамин B5
+621.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+115%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+190.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+747.4%
Содержит
больше
Витамин K
+30.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+64.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+2027.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+469%
Содержит
больше
Витамин B5
+621.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+115%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+190.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+747.4%
Содержит
больше
Витамин K
+30.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59%
Содержит
больше
Вода
+745%
Содержит
больше
Жиры
+701.5%
Содержит
больше
Углеводы
+463%
Содержит
больше
Другое
+115.7%
Белки:
29.08 г
Жиры:
5.26 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
58.81 г
Другое:
1.72 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Содержит
больше
Белки
+59%
Содержит
больше
Вода
+745%
Содержит
больше
Жиры
+701.5%
Содержит
больше
Углеводы
+463%
Содержит
больше
Другое
+115.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+569.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2490.6%
Насыщенные жиры:
2.947 г
Мононенасыщенные жиры:
1.124 г
Полиненасыщенные жиры:
1.109 г
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+569.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2490.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.13g | 1.58g |
|
|
| Белки | 29.08g | 18.29g |
|
| Жиры | 5.26g | 42.16g |
|
| Углеводы | 5.13g | 28.88g |
|
| Калорийность | 191kcal | 534kcal |
|
| Сахар | 0g | 1.55g |
|
| Клетчатка | 0g | 27.3g |
|
| Кальций | 6mg | 255mg |
|
| Железо | 6.54mg | 5.73mg |
|
| Магний | 21mg | 392mg |
|
| Фосфор | 497mg | 642mg |
|
| Калий | 352mg | 813mg |
|
| Натрий | 79mg | 30mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 4.34mg |
|
| Медь | 14.283mg | 1.22mg |
|
| Марганец | 0.356mg | 2.482mg |
|
| Селен | 36.1µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 31714IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 9442µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.31mg |
|
| Витамин D | 49IU | 0IU |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0µg |
|
| Витамин C | 1.9mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.194mg | 1.644mg |
|
| Витамин B2 | 3.425mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 17.525mg | 3.08mg |
|
| Витамин B5 | 7.11mg | 0.985mg |
|
| Витамин B6 | 1.017mg | 0.473mg |
|
| Витамин B9, общий | 253µg | 87µg |
|
| Витамин B12 | 70.58µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 4.3µg |
|
| Триптофан | 0.368mg | 0.297mg |
|
| Треонин | 1.215mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 1.352mg | 0.896mg |
|
| Лейцин | 2.67mg | 1.235mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 0.862mg |
|
| Метионин | 0.759mg | 0.37mg |
|
| Фенилаланин | 1.515mg | 0.957mg |
|
| Валин | 1.761mg | 1.072mg |
|
| Гистидин | 0.879mg | 0.472mg |
|
| Холестерин | 396mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.365g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.947g | 3.663g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.124g | 7.527g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.109g | 28.73g |
|
| 0.011g | 0.007g |
|
|
| 0.659g |
|
||
| 0.025g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1067%
63%
Итоговая оценка минералов
567%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.716g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 396mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах