Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и zwieback

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Zwieback infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6% 27% 23% 48% 15% 24% 30% 0% 157%
Содержит больше КальцийКальций +45%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +174.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.5%
Содержит больше СеленСелен +241.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 5.3% 49% 0% 52% 55% 25% 32% 19% 0% 2.3% 65%
Содержит больше Витамин AВитамин A +931.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.537mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Zwieback DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 2.525g 39%
Селен 8.4µg 28.7µg 37%
Холестерин 117mg 8mg 36%
Железо 2.22mg 0.6mg 20%
Витамин A 165µg 16µg 17%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Жиры 18.8g 9.7g 14%
Витамин B1 0.37mg 0.208mg 14%
Витамин E 0.58mg 2.44mg 12%
Витамин B3 3.19mg 1.319mg 12%
Белки 6.1g 10.1g 8%
Клетчатка 0.8g 2.5g 7%
Фосфор 102mg 55mg 7%
Марганец 0.17mg 7%
Витамин B2 0.335mg 0.239mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 2.073g 7%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Калий 111mg 305mg 6%
Медь 0.2mg 0.145mg 6%
Витамин B6 0.036mg 0.082mg 4%
Витамин B9 76µg 87µg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 4.244g 3%
Калорийность 467kcal 426kcal 2%
Углеводы 68.9g 74.2g 2%
Витамин D 16 IU 0 IU 2%
Натрий 282mg 227mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Кальций 29mg 20mg 1%
Цинк 0.38mg 0.54mg 1%
Витамин B5 0.488mg 0.537mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.9µg 1%
Холин 6.5mg 10.7mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 71.7g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Сахар 20.24g 12.5g N/A
Транс-жиры 0.012g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
10% 10% 74% 5%
Белки: 10.1 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 74.2 г
Вода: 4.5 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93.8%
Содержит больше БелкиБелки +65.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~4.5g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
29% 48% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Zwieback - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171372/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.