Печенье песочно-сливочное или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печенье песочно-сливочное и голубые сыры?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем голубые сыры. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, голубые сыры содержит только 353 калорий.
- Печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B1, железа и меди, однако голубые сыры богаче кальцием, фосфором, витамином B12, витамином B5 и цинком.
- Голубые сыры обеспечивает вас на 50% большим количеством кальция от суточной нормы, чем печенье песочно-сливочное.
- Печенье песочно-сливочное содержит в 13 раз больше витамина B1, чем голубые сыры, В то время как печенье песочно-сливочное содержит 0.37 мг витамина B1, голубые сыры содержит только 0.029 мг.
- Печенье песочно-сливочное имеет меньше насыщенных жиров.
Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Cheese, blue — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +616.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1788.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1720.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +279.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +132% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1175.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +361.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +238.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 29mg | 528mg | 50% |
| Фосфор | 102mg | 387mg | 41% |
| Натрий | 282mg | 1146mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 1.22µg | 36% |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 18.669g | 35% |
| Белки | 6.1g | 21.4g | 31% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.029mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 1.729mg | 25% |
| Железо | 2.22mg | 0.31mg | 24% |
| Углеводы | 68.9g | 2.34g | 22% |
| Цинк | 0.38mg | 2.66mg | 21% |
| Медь | 0.2mg | 0.04mg | 18% |
| Жиры | 18.8g | 28.74g | 15% |
| Холестерин | 117mg | 75mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 1.016mg | 14% |
| Селен | 8.4µg | 14.5µg | 11% |
| Витамин B9 | 76µg | 36µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.166mg | 10% |
| Марганец | 0.17mg | 0.009mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 7.778g | 6% |
| Калорийность | 467kcal | 353kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.382mg | 4% |
| Витамин A | 165µg | 198µg | 4% |
| Калий | 111mg | 256mg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Магний | 12mg | 23mg | 3% |
| Холин | 6.5mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин D | 16IU | 21IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.8g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.758mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2844.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +250.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +822% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.9% |
