Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье песочно-сливочное или лимбургер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты печенье песочно-сливочное и лимбургер?

  • Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем лимбургер. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, лимбургер содержит только 327 калорий.
  • Печенье песочно-сливочное содержит больше железа, витамина B1, меди и витамина B3, однако лимбургер богаче кальцием, фосфором, витамином B12 и цинком.
  • Лимбургер обеспечивает вас на 47% большим количеством кальция от суточной нормы, чем печенье песочно-сливочное.
  • Печенье песочно-сливочное содержит в 20 раз больше витамина B3, чем лимбургер, В то время как печенье песочно-сливочное содержит 3.19 мг витамина B3, лимбургер содержит только 0.158 мг.
  • Печенье песочно-сливочное имеет меньше насыщенных жиров.
  • Лимбургер имеет более низкий гликемический индекс (27), чем печенье песочно-сливочное (55).

Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Cheese, limburger — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1607.7%
Содержит больше МедьМедь +852.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.8%
Содержит больше МарганецМарганец +347.4%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +1613.8%
Содержит больше КалийКалий +15.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +452.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.3%
Содержит больше СеленСелен +72.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1919%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +106.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +188.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.3%
Содержит больше ХолинХолин +136.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Лимбургер DV% diff.
Кальций 29mg 497mg 47%
Фосфор 102mg 393mg 42%
Белки 6.1g 20.05g 28%
Витамин B12 0.36µg 1.04µg 28%
Насыщенные жиры 11.051g 16.746g 26%
Железо 2.22mg 0.13mg 26%
Витамин B1 0.37mg 0.08mg 24%
Углеводы 68.9g 0.49g 23%
Натрий 282mg 800mg 23%
Медь 0.2mg 0.021mg 20%
Витамин B3 3.19mg 0.158mg 19%
Витамин A 165µg 340µg 19%
Цинк 0.38mg 2.1mg 16%
Витамин B5 0.488mg 1.177mg 14%
Витамин B2 0.335mg 0.503mg 13%
Жиры 18.8g 27.25g 13%
Селен 8.4µg 14.5µg 11%
Холестерин 117mg 90mg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 8.606g 8%
Калорийность 467kcal 327kcal 7%
Марганец 0.17mg 0.038mg 6%
Витамин B9 76µg 58µg 5%
Витамин B6 0.036mg 0.086mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.495g 3%
Витамин E 0.58mg 0.23mg 2%
Магний 12mg 21mg 2%
Холин 6.5mg 15.4mg 2%
Витамин D 0.4µg 0.5µg 1%
Калий 111mg 128mg 1%
Витамин K 1.7µg 2.3µg 1%
Витамин D 16IU 20IU 1%
Чистые углеводы 68.1g 0.49g N/A
Сахар 20.24g 0.49g N/A
Триптофан 0.084mg 0.289mg 0%
Треонин 0.215mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.277mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.471mg 2.093mg 0%
Лизин 0.308mg 1.675mg 0%
Метионин 0.131mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 1.116mg 0%
Валин 0.315mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.578mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13961.2%
Содержит больше БелкиБелки +228.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.9%
Содержит больше ВодаВода +952.6%
Содержит больше ДругоеДругое +136.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.