Печенье песочно-сливочное или минтай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами печенье песочно-сливочное и минтай
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем минтай. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как минтай содержит 111 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, железа, витамина B9 и меди, однако минтай имеет больше витамина B12, селена, фосфора, витамина B6 и магния.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 138% лучше покрывает минтай, чем печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное имеет в 70 раз больше насыщенных жиров, чем минтай. Печенье песочно-сливочное имеет 11.051 г насыщенных жиров, в то время как минтай имеет 0.159 г.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс, чем минтай.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Fish, pollock, Alaska, cooked, dry heat (may have been previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +844.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +287.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +425% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +870.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +585.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2433.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +813.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +916.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1309.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.36µg | 3.66µg | 138% |
| Селен | 8.4µg | 44.1µg | 65% |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 0.159g | 50% |
| Белки | 6.1g | 23.48g | 35% |
| Жиры | 18.8g | 1.18g | 27% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.054mg | 26% |
| Фосфор | 102mg | 267mg | 24% |
| Углеводы | 68.9g | 0g | 23% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.329mg | 23% |
| Железо | 2.22mg | 0.56mg | 21% |
| Калорийность | 467kcal | 111kcal | 18% |
| Витамин B9 | 76µg | 3µg | 18% |
| Медь | 0.2mg | 0.06mg | 16% |
| Магний | 12mg | 81mg | 16% |
| Витамин A | 165µg | 17µg | 16% |
| Холин | 6.5mg | 91.6mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 0.134g | 13% |
| Холестерин | 117mg | 86mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.223mg | 9% |
| Калий | 111mg | 430mg | 9% |
| Марганец | 0.17mg | 0.018mg | 7% |
| Натрий | 282mg | 419mg | 6% |
| Витамин D | 0.4µg | 1.3µg | 5% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 3.949mg | 5% |
| Кальций | 29mg | 72mg | 4% |
| Витамин D | 16IU | 51IU | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.583g | 3% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.28mg | 2% |
| Цинк | 0.38mg | 0.57mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.432mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1493.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +284.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1501.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.69г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4020.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
