Печенье песочно-сливочное или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами печенье песочно-сливочное и пекинская капуста
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем пекинская капуста. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, пекинская капуста содержит только 12 калорий.
- Пекинская капуста имеет меньше витамина B1, витамина B2, железа, витамина B3, витамина B12, селена, фосфора и меди.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 39% выше, чем пекинская капуста.
- Пекинская капуста имеет меньше холестерина.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Cabbage, napa, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +436.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1169.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1240% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +584.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1294.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 50% | |
| Холестерин | 117mg | 0mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.005mg | 30% |
| Жиры | 18.8g | 0.17g | 29% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.025mg | 24% |
| Калорийность | 467kcal | 12kcal | 23% |
| Углеводы | 68.9g | 2.23g | 22% |
| Железо | 2.22mg | 0.74mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.466mg | 17% |
| Витамин A | 165µg | 13µg | 17% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Селен | 8.4µg | 0.4µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 14% | |
| Натрий | 282mg | 11mg | 12% |
| Медь | 0.2mg | 0.096mg | 12% |
| Фосфор | 102mg | 19mg | 12% |
| Белки | 6.1g | 1.1g | 10% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.035mg | 9% |
| Витамин B9 | 76µg | 43µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 7% | |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Цинк | 0.38mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Калий | 111mg | 87mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Марганец | 0.17mg | 0.203mg | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 2.23g | N/A |
| Кальций | 29mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 20.24g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.037mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +454.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10958.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2989.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +841.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1994.1% |
