Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +1808.3%
Содержит больше КальцийКальций +303.4%
Содержит больше КалийКалий +469.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше МедьМедь +353.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +784.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%
Содержит больше СеленСелен +303.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1248.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +877.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +235.3%
Содержит больше ХолинХолин +700%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~83µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.982g 14.612g 91%
Марганец 0.17mg 2.04mg 81%
Медь 0.2mg 0.907mg 79%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 28.488g 57%
Жиры 18.8g 53.95g 54%
Магний 12mg 229mg 52%
Фосфор 102mg 456mg 51%
Витамин E 0.58mg 7.82mg 48%
Селен 8.4µg 33.9µg 46%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Белки 6.1g 20.04g 28%
Витамин B3 3.19mg 7.709mg 28%
Цинк 0.38mg 3.36mg 27%
Клетчатка 0.8g 7g 25%
Витамин B6 0.036mg 0.352mg 24%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Углеводы 68.9g 21.05g 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Калий 111mg 632mg 15%
Витамин B1 0.37mg 0.189mg 15%
Витамин B5 0.488mg 1.14mg 13%
Натрий 282mg 5mg 12%
Насыщенные жиры 11.051g 8.711g 11%
Витамин B2 0.335mg 0.196mg 11%
Кальций 29mg 117mg 9%
Холин 6.5mg 52mg 8%
Калорийность 467kcal 607kcal 7%
Железо 2.22mg 2.61mg 5%
Витамин K 1.7µg 5.7µg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин B9 76µg 83µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 14.05g N/A
Сахар 20.24g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.084mg 0.22mg 0%
Треонин 0.215mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.656mg 0%
Лизин 0.308mg 0.782mg 0%
Метионин 0.131mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 1.182mg 0%
Валин 0.315mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.3%
Содержит больше ВодаВода +121.2%
Содержит больше БелкиБелки +228.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +187%
Содержит больше ДругоеДругое +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +415.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1388%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.