Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.1%
Содержит больше МагнийМагний +391.7%
Содержит больше КальцийКальций +469%
Содержит больше КалийКалий +100.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +286.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +710%
Содержит больше СеленСелен +297.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325%
Содержит больше Витамин KВитамин K +235.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.2%
Содержит больше ХолинХолин +240%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.456mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Хлеб DV% diff.
Марганец 0.17mg 1.377mg 52%
Насыщенные жиры 11.051g 0.989g 46%
Селен 8.4µg 33.4µg 45%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Железо 2.22mg 4.09mg 23%
Жиры 18.8g 4.27g 22%
Витамин B3 3.19mg 6.25mg 19%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Клетчатка 0.8g 4.7g 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Натрий 282mg 601mg 14%
Кальций 29mg 165mg 14%
Белки 6.1g 12.96g 14%
Фосфор 102mg 188mg 12%
Магний 12mg 59mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 1.019g 11%
Цинк 0.38mg 1.47mg 10%
Витамин B6 0.036mg 0.153mg 9%
Калорийность 467kcal 313kcal 8%
Витамин B1 0.37mg 0.439mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 1.72g 5%
Витамин B2 0.335mg 0.382mg 4%
Углеводы 68.9g 55.77g 4%
Холин 6.5mg 22.1mg 3%
Калий 111mg 223mg 3%
Витамин K 1.7µg 5.7µg 3%
Витамин B9 76µg 86µg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.58mg 0.24mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин B5 0.488mg 0.456mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 68.1g 51.07g N/A
Сахар 20.24g 6.42g N/A
Медь 0.2mg 0.198mg 0%
Триптофан 0.084mg 0.092mg 0%
Треонин 0.215mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.461mg 0%
Лизин 0.308mg 0.215mg 0%
Метионин 0.131mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.315mg 0%
Валин 0.315mg 0.31mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.15mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +340.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.5%
Содержит больше БелкиБелки +112.5%
Содержит больше ВодаВода +426.7%
Содержит больше ДругоеДругое +73.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +441.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.