Печенье с предсказанием или кардамон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами печенье с предсказанием и кардамон?
- Кардамон содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. В то время как кардамон содержит 311 калорий, печенье с предсказанием содержит только 378 калорий.
- Кардамон богаче чем печенье с предсказанием в марганце, железе, клетчатке, цинке, магнии, кальции, меди, калии, витамине C и фосфоре.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 1209% лучше покрывает кардамон, чем печенье с предсказанием
- Кардамон имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cookies, fortune и Spices, cardamom в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3091.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2629.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +870.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +538.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4294.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14636.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1669.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.19mg | 28mg | 1209% |
| Железо | 1.44mg | 13.97mg | 157% |
| Клетчатка | 1.6g | 28g | 106% |
| Цинк | 0.17mg | 7.47mg | 66% |
| Магний | 7mg | 229mg | 53% |
| Кальций | 12mg | 383mg | 37% |
| Медь | 0.06mg | 0.383mg | 36% |
| Калий | 41mg | 1119mg | 32% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Фосфор | 35mg | 178mg | 20% |
| Витамин B9 | 66µg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.23mg | 17% |
| Белки | 4.2g | 10.76g | 13% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Жиры | 2.7g | 6.7g | 6% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 1.102mg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Углеводы | 84g | 68.47g | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.182mg | 4% |
| Калорийность | 378kcal | 311kcal | 3% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.87g | 1% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.198mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 18mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 40.47g | N/A |
| Сахар | 45.42g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 0.68g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.43g | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +156.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +148.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.68g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.43g
