Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье с предсказанием или пастрома - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +603.7%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КалийКалий +412.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.2%
Содержит больше МедьМедь +51.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2829.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше СеленСелен +510.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18600%
Содержит больше ХолинХолин +1260%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 1.87µg 78%
Натрий 31mg 1078mg 46%
Цинк 0.17mg 4.98mg 44%
Белки 4.2g 21.8g 35%
Углеводы 84g 0.36g 28%
Селен 2.9µg 17.7µg 27%
Холестерин 2mg 68mg 22%
Фосфор 35mg 175mg 20%
Витамин B6 0.013mg 0.221mg 16%
Витамин B9 66µg 6µg 15%
Витамин B3 1.84mg 4.26mg 15%
Холин 6mg 81.6mg 14%
Калорийность 378kcal 147kcal 12%
Витамин B1 0.182mg 0.052mg 11%
Железо 1.44mg 2.22mg 10%
Насыщенные жиры 0.669g 2.681g 9%
Марганец 0.19mg 0.027mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Калий 41mg 210mg 5%
Жиры 2.7g 5.82g 5%
Медь 0.06mg 0.091mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.145g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 2.118g 2%
Витамин B2 0.13mg 0.161mg 2%
Магний 7mg 17mg 2%
Витамин E 0.03mg 0.12mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B5 0.297mg 0.265mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 82.4g 0.36g N/A
Кальций 12mg 10mg 0%
Сахар 45.42g 0.1g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Витамин K 1.1µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.061mg 0.141mg 0%
Треонин 0.123mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.295mg 1.706mg 0%
Лизин 0.157mg 1.812mg 0%
Метионин 0.076mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.847mg 0%
Валин 0.192mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23233.3%
Содержит больше БелкиБелки +419%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.6%
Содержит больше ВодаВода +769.1%
Содержит больше ДругоеДругое +126.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.