Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье с предсказанием или розмари - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +2541.7%
Содержит больше КалийКалий +1529.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.8%
Содержит больше МедьМедь +401.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +447.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.1%
Содержит больше МарганецМарганец +405.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +405.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2484.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Розмари DV% diff.
Железо 1.44mg 6.65mg 65%
Клетчатка 1.6g 14.1g 50%
Марганец 0.19mg 0.96mg 33%
Кальций 12mg 317mg 31%
Медь 0.06mg 0.301mg 27%
Витамин B6 0.013mg 0.336mg 25%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Углеводы 84g 20.7g 21%
Магний 7mg 91mg 20%
Калий 41mg 668mg 18%
Витамин A 1µg 146µg 16%
Калорийность 378kcal 131kcal 12%
Витамин B1 0.182mg 0.036mg 12%
Витамин B9 66µg 109µg 11%
Насыщенные жиры 0.669g 2.838g 10%
Витамин B5 0.297mg 0.804mg 10%
Цинк 0.17mg 0.93mg 7%
Витамин B3 1.84mg 0.912mg 6%
Селен 2.9µg 5%
Жиры 2.7g 5.86g 5%
Фосфор 35mg 66mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.901g 3%
Белки 4.2g 3.31g 2%
Витамин B2 0.13mg 0.152mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Холин 6mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Чистые углеводы 82.4g 6.6g N/A
Сахар 45.42g N/A
Натрий 31mg 26mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 1.16g 0%
Триптофан 0.061mg 0.051mg 0%
Треонин 0.123mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.295mg 0.249mg 0%
Лизин 0.157mg 0.143mg 0%
Метионин 0.076mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.169mg 0%
Валин 0.192mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +305.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +117%
Содержит больше ВодаВода +747.1%
Содержит больше ДругоеДругое +114.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.