Печенье с предсказанием или соба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами печенье с предсказанием и соба?
- Соба содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Соба содержит 99 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Печенье с предсказанием богаче витамином B9, железом, витамином B3, витамином B2, витамином B1, медью и мононенасыщенными жирами, но соба богаче марганцем.
- Печенье с предсказанием обеспечивает на 15% больше дневной нормы витамина B9
- Печенье с предсказанием имеет в 52 раз больше мононенасыщенных жиров, чем соба. Печенье с предсказанием имеет 1.345 г мононенасыщенных жиров, в то время как соба имеет 0.026 г.
- Соба имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье с предсказанием.
Мы использовали Cookies, fortune и Noodles, japanese, soba, cooked в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +260.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +842.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 84g | 21.44g | 21% |
| Витамин B9 | 66µg | 7µg | 15% |
| Калорийность | 378kcal | 99kcal | 14% |
| Железо | 1.44mg | 0.48mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.51mg | 8% |
| Марганец | 0.19mg | 0.374mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.026mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.094mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Медь | 0.06mg | 0.008mg | 6% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Жиры | 2.7g | 0.1g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.031g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.026g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 0.019g | 3% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.04mg | 2% |
| Белки | 4.2g | 5.06g | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.235mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 4mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 60mg | 1% |
| Фосфор | 35mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 21.44g | N/A |
| Магний | 7mg | 9mg | 0% |
| Калий | 41mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | N/A | |
| Цинк | 0.17mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 0.33mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.072mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.217mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.119mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +291.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +812.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5073.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1403.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
