Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Содержит больше МагнийМагний +4185.7%
Содержит больше КальцийКальций +2191.7%
Содержит больше КалийКалий +341.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +725%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +458.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +917.1%
Содержит больше СеленСелен +2158.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1078.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2361.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +199900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 20µg 833%
Холестерин 2mg 588mg 195%
Железо 1.44mg 11.88mg 131%
Селен 2.9µg 65.5µg 114%
Холин 6mg 490.9mg 88%
Магний 7mg 300mg 70%
Натрий 31mg 1500mg 64%
Витамин B5 0.297mg 3.5mg 64%
Фосфор 35mg 356mg 46%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 7.405g 46%
Белки 4.2g 24.6g 41%
Витамин B2 0.13mg 0.62mg 38%
Витамин A 1µg 271µg 30%
Углеводы 84g 4g 27%
Кальций 12mg 275mg 26%
Витамин B6 0.013mg 0.32mg 24%
Жиры 2.7g 17.9g 23%
Витамин D 0 IU 117 IU 15%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Насыщенные жиры 0.669g 4.06g 15%
Витамин E 0.03mg 1.89mg 12%
Витамин B3 1.84mg 0.12mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 4.631g 8%
Цинк 0.17mg 0.95mg 7%
Калорийность 378kcal 264kcal 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Медь 0.06mg 0.11mg 6%
Марганец 0.19mg 0.05mg 6%
Калий 41mg 181mg 4%
Витамин B9 66µg 50µg 4%
Витамин B1 0.182mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 82.4g 4g N/A
Сахар 45.42g 0g N/A
Витамин K 1.1µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.061mg 0.323mg 0%
Треонин 0.123mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.165mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.295mg 2.133mg 0%
Лизин 0.157mg 1.834mg 0%
Метионин 0.076mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 1.071mg 0%
Валин 0.192mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2000%
Содержит больше БелкиБелки +485.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +563%
Содержит больше ВодаВода +493.8%
Содержит больше ДругоеДругое +445.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +244.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1489.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.