Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Oat bread

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Oat bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 20% 13% 117% 45% 24% 60% 46% 102% 164%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +50.3%
Содержит больше МедьМедь +185.9%
Содержит больше КальцийКальций +71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +41%
Содержит больше МарганецМарганец +17.5%
Содержит больше СеленСелен +167.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.89mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~353mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 8.8% 0% 126% 80% 91% 35% 17% 0% 3% 61% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +545.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +82.5%
Содержит больше ВодаВода +671.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.694 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье Шоколадные чипсы Oat bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Oat bread DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0.697g 61%
Жиры 28.4g 4.4g 37%
Селен 11.2µg 30µg 34%
Медь 0.386mg 0.135mg 28%
Витамин B1 0.184mg 0.504mg 27%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Витамин B3 1.365mg 4.831mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 1.694g 19%
Клетчатка 4.5g 18%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 1.59g 17%
Витамин A 139µg 2µg 15%
Витамин B2 0.177mg 0.346mg 13%
Калорийность 488kcal 236kcal 13%
Витамин B9 33µg 81µg 12%
Белки 5.7g 10.4g 9%
Железо 2.48mg 3.12mg 8%
Витамин B5 0.259mg 0.581mg 6%
Углеводы 58.2g 39.8g 6%
Фосфор 100mg 141mg 6%
Марганец 0.663mg 0.779mg 5%
Магний 55mg 35mg 5%
Витамин E 0.44mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Холин 18.7mg 3%
Кальций 38mg 65mg 3%
Калий 221mg 147mg 2%
Натрий 341mg 353mg 1%
Витамин B6 0.084mg 0.073mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 58.2g 35.3g N/A
Сахар 7.7g N/A
Цинк 0.94mg 0.89mg 0%
Триптофан 0.072mg 0.131mg 0%
Треонин 0.191mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.399mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.733mg 0%
Лизин 0.214mg 0.297mg 0%
Метионин 0.106mg 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.518mg 0%
Валин 0.279mg 0.461mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.225mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье Шоколадные чипсы Oat bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Печенье Шоколадные чипсы
33%
Oat bread
Итоговая оценка минералов
55%
Печенье Шоколадные чипсы
62%
Oat bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печенье Шоколадные чипсы
Гликемический индекс продукта Печенье Шоколадные чипсы ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.374g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oat bread
Продукт Oat bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.