Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КалийКалий +35.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1081%
Содержит больше МедьМедь +2869.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2662.5%
Содержит больше СеленСелен +239.4%
Содержит больше КальцийКальций +231.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~328mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +234.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +423%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.184mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Бешамель DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 2.152g 54%
Медь 0.386mg 0.013mg 41%
Жиры 28.4g 6.73g 33%
Железо 2.48mg 0.21mg 28%
Марганец 0.663mg 0.024mg 28%
Холестерин 70mg 8mg 21%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 1.586g 20%
Калорийность 488kcal 105kcal 19%
Углеводы 58.2g 7.4g 17%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 2.67g 14%
Селен 11.2µg 3.3µg 14%
Витамин B1 0.184mg 0.055mg 11%
Магний 55mg 15mg 10%
Витамин B12 0.08µg 0.3µg 9%
Кальций 38mg 126mg 9%
Витамин B3 1.365mg 0.261mg 7%
Витамин A 139µg 73µg 7%
Витамин D 49IU 6%
Витамин B9 33µg 9µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Цинк 0.94mg 0.42mg 5%
Белки 5.7g 3.77g 4%
Холин 14.1mg 3%
Витамин B6 0.084mg 0.041mg 3%
Витамин B5 0.259mg 0.339mg 2%
Калий 221mg 163mg 2%
Витамин B2 0.177mg 0.184mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Натрий 341mg 328mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 58.2g 7.3g N/A
Сахар 4.78g N/A
Клетчатка 0.1g 0%
Фосфор 100mg 101mg 0%
Триптофан 0.072mg 0.046mg 0%
Треонин 0.191mg 0.147mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.198mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.32mg 0%
Лизин 0.214mg 0.259mg 0%
Метионин 0.106mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.157mg 0%
Валин 0.279mg 0.219mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +51.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +322%
Содержит больше УглеводыУглеводы +686.5%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%
Содержит больше ВодаВода +1315.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.