Печенье Шоколадные чипсы или картофельное пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами печенье Шоколадные чипсы и картофельное пюре?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем картофельное пюре. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, картофельное пюре содержит только 89 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы по количеству меди, железа, марганца, селена, витамина B1, витамина B2, магния и витамина A богаче чем картофельное пюре.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 67% лучше покрывает печенье Шоколадные чипсы , чем картофельное пюре
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более низкий гликемический индекс (50), чем картофельное пюре (87).
Мы использовали Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Fast foods, potato, mashed в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +1002.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +576.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +223.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1126.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1080% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 0.577g | 61% |
| Жиры | 28.4g | 2.82g | 39% |
| Медь | 0.386mg | 0.035mg | 39% |
| Железо | 2.48mg | 0.31mg | 27% |
| Марганец | 0.663mg | 0.098mg | 25% |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 1.342g | 21% |
| Калорийность | 488kcal | 89kcal | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 0.72g | 19% |
| Селен | 11.2µg | 0.8µg | 19% |
| Углеводы | 58.2g | 14.65g | 15% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.015mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.015mg | 12% |
| Витамин A | 139µg | 43µg | 11% |
| Магний | 55mg | 15mg | 10% |
| Белки | 5.7g | 1.65g | 8% |
| Цинк | 0.94mg | 0.22mg | 7% |
| Витамин B9 | 33µg | 9µg | 6% |
| Фосфор | 100mg | 59mg | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.259mg | 5% | |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.12mg | 3% |
| Натрий | 341mg | 306mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 1.08mg | 2% |
| Калий | 221mg | 286mg | 2% |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Кальций | 38mg | 18mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.07µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +245.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +907.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +297.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1296.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1044.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +238.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
