Печенье Шоколадные чипсы или кускус (кулинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами печенье Шоколадные чипсы и кускус (кулинария)?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем кускус (кулинария). В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, кускус (кулинария) содержит только 112 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, железа, марганца, витамина A, витамина B2 и магния, однако кускус (кулинария) богаче селеном.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 70% лучше покрывает печенье Шоколадные чипсы , чем кускус (кулинария)
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более низкий гликемический индекс (50), чем кускус (кулинария) (65).
Мы использовали Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Couscous, cooked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +587.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +281% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +552.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +841.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +261.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +689.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +555.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 0.029g | 64% |
| Жиры | 28.4g | 0.16g | 43% |
| Медь | 0.386mg | 0.041mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 0.064g | 30% |
| Селен | 11.2µg | 27.5µg | 30% |
| Железо | 2.48mg | 0.38mg | 26% |
| Марганец | 0.663mg | 0.084mg | 25% |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 0.022g | 21% |
| Калорийность | 488kcal | 112kcal | 19% |
| Натрий | 341mg | 5mg | 15% |
| Витамин A | 139µg | 0µg | 15% |
| Углеводы | 58.2g | 23.22g | 12% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.027mg | 12% |
| Магний | 55mg | 8mg | 11% |
| Фосфор | 100mg | 22mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.063mg | 10% |
| Цинк | 0.94mg | 0.26mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Витамин B9 | 33µg | 15µg | 5% |
| Калий | 221mg | 58mg | 5% |
| Белки | 5.7g | 3.79g | 4% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.051mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 38mg | 8mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.371mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 0.983mg | 2% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.391mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.279mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.123mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +669.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1173.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37359.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6995.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
