Печенье Шоколадные чипсы или лазанья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами печенье Шоколадные чипсы и лазанья
- Лазанья содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как лазанья содержит 135 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, железа, марганца, витамина B1, магния и витамина B2, но лазанья содержит больше витамина B12 и селена.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 59% выше, чем лазанья.
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 4 раз больше меди, чем лазанья, В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.386 мг меди, лазанья содержит только 0.09 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте лазанья ниже.
- Лазанья имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Lasagna with meat sauce, frozen, prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +249.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +328.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит больше СеленСелен | +42% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +239% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +312.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 2.348g | 53% |
| Жиры | 28.4g | 4.92g | 36% |
| Медь | 0.386mg | 0.09mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 0.433g | 27% |
| Железо | 2.48mg | 0.71mg | 22% |
| Марганец | 0.663mg | 0.193mg | 20% |
| Калорийность | 488kcal | 135kcal | 18% |
| Холестерин | 70mg | 17mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 1.758g | 16% |
| Углеводы | 58.2g | 15.36g | 14% |
| Витамин A | 139µg | 41µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.07mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.33µg | 10% |
| Селен | 11.2µg | 15.9µg | 9% |
| Магний | 55mg | 20mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.074mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Кальций | 38mg | 88mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Белки | 5.7g | 7.28g | 3% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.122mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.5mg | 3% |
| Витамин B9 | 33µg | 24µg | 2% |
| Фосфор | 100mg | 115mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.323mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 1.528mg | 1% |
| Цинк | 0.94mg | 0.87mg | 1% |
| Калий | 221mg | 196mg | 1% |
| Натрий | 341mg | 373mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.391mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.279mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.123mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +477.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1143.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +368.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +948.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
