Печенье Шоколадные чипсы или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печенье Шоколадные чипсы и ливерная колбаса?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем ливерная колбаса. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, ливерная колбаса содержит только 305 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше марганца, однако ливерная колбаса богаче витамином B12, витамином A, селеном, железом, витамином B2, витамином B5, фосфором и витамином B3.
- Ливерная колбаса обеспечивает вас на 557% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 4 раз больше марганца, чем ливерная колбаса, В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.663 мг марганца, ливерная колбаса содержит только 0.155 мг.
- Ливерная колбаса имеет меньше насыщенных жиров.
- Ливерная колбаса имеет более низкий гликемический индекс (28), чем печенье Шоколадные чипсы (50).
Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Liverwurst spread — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +358.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130% |
| Содержит больше СеленСелен | +417.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2843.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +481.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1039% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16725% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 13.46µg | 558% |
| Витамин A | 139µg | 4091µg | 439% |
| Селен | 11.2µg | 58µg | 85% |
| Железо | 2.48mg | 8.85mg | 80% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 1.03mg | 66% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 2.95mg | 54% |
| Марганец | 0.663mg | 0.155mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 9.925g | 19% |
| Фосфор | 100mg | 230mg | 19% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 4.3mg | 18% |
| Углеводы | 58.2g | 5.89g | 17% |
| Холестерин | 70mg | 118mg | 16% |
| Медь | 0.386mg | 0.24mg | 16% |
| Натрий | 341mg | 700mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 2.427g | 14% |
| Белки | 5.7g | 12.38g | 13% |
| Цинк | 0.94mg | 2.3mg | 12% |
| Магний | 55mg | 12mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 12.286g | 10% |
| Калорийность | 488kcal | 305kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.272mg | 7% |
| Жиры | 28.4g | 25.45g | 5% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.5mg | 4% |
| Калий | 221mg | 170mg | 2% |
| Кальций | 38mg | 22mg | 2% |
| Витамин B9 | 33µg | 30µg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.151mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.671mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.653mg | 0% |
| Лейцин | 0.391mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 1.155mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.285mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.617mg | 0% |
| Валин | 0.279mg | 0.857mg | 0% |
| Гистидин | 0.123mg | 0.448mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +888.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +839.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.1% |
